Qu’est-ce que la sophrologie ?

Jocelyn NEAU

La sophrologie est une méthode créée par le neurologue colombien Alfonso Caycedo en 1960. Celle-ci est inspirée de pratiques de Yoga, de bouddhisme et de zen dénuées de mysticisme et de spiritualité afin de correspondre davantage à la culture occidentale.

Cette méthode consiste à développer sa conscience pour que les capacités soient optimisées. Le but est de modifier cette conscience avec des moyens physiques, chimiques ou psychologiques dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique.

Organisée par un protocole bien défini, la sophrologie est une véritable science de l’étude de la conscience humaine qui dépend de la perception de ce qu’on a dans notre corps.

Pour établir une action efficace sur la conscience, il faut agir en amont sur le corps. Nous utiliserons alors des méthodes de relaxation afin de modifier et/ou enrichir la qualité de la conscience.

C’est maintenant clair, la sophrologie ne se résume pas exclusivement à de la respiration, de la visualisation ou du relâchement musculaire. Ces derniers sont des outils pour amener le corps au niveau sophro-liminal : ce niveau situé entre la veille et le sommeil où il est plus facile d’activer nos ressources, dynamiser notre potentiel et positiver notre esprit.

Le sophrologue peut ainsi établir un protocole adapté aux troubles de la personne.

Jocelyn est également praticien en massage. Il est diplômé Praticien Massage Bien-Etre niveau 2 par l’Ecole du Massage Intuitif référencée à la Fédération Française du Massage Bien-Etre.

La sophrologie … Pourquoi ?

La sophrologie aide les personnes à mieux gérer les différentes formes de stress, peurs, angoisses, phobies, paniques, addictions, insomnies, troubles alimentaires…

Elle aide à appréhender et à faire face aux événements passés (licenciement, divorce, traumatismes d’enfance…) et aux événements futurs (préparation à un examen, audition, réunion importante, épreuve sportive, hospitalisation…).

Elle aide à en finir avec une dépendance (tabac, alcool, drogues…).

Vous arriverez à mieux connaître et analyser vos envies, vos besoins, vos émotions, vos pensées afin de vivre dans le mieux-être au quotidien et trouver un équilibre émotionnel.

Pour les futures mères, la sophrologie vous aide à préparer sereinement à votre accouchement, à préparer votre nouveau rôle de parent (en famille ou individuellement) et retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère.

Qui est Jocelyn ?

Praticien en massage bien-être niveau 2, diplômé par l’école du massage intuitif référencée par la fédération du massage bien-être, masseur officiel des équipes du Tours Volley Ball et du Chambray Touraine Handball, sophrologue diplômé par l’école de somatothérapie et de sophrologie appliquées, coach sportif certifié diplômé S.T.A.P.S., il est avant tout un éternel optimiste, bienveillant, à l’écoute et regardant toujours le meilleur en chacun.

Riche d’une expérience à l’international avec l’ouverture d’une salle NEAU BODY à Dakhla (Sahara Occidental) et d’un spa en 2010, coach privé à Rabat pendant 6 ans, masseur depuis 9 ans  et sophrologue depuis 3 ans, il revient dans sa Touraine natale pour proposer une réponse adaptée et efficace aux besoins et envies des particuliers, administrations et entreprises.

Coach bien-être, c’est pour lui bien plus qu’un métier, une véritable passion et une philosophie de vie. L’objectif permanent de ses prestations est de faire le lien entre le corps et l’esprit car tous deux sont interdépendants. Un leitmotiv pour Jocelyn : « Le bien-être est accessible à tous ! Chacun est capable de s’écouter, ressentir, se connaître, s’aimer et prendre du plaisir dans la pratique ».

Quels ateliers peuvent vous être proposés par Jocelyn ?

Format 1/2 journée ou journée en séances individuelles

  • Massages du Corps dont la durée sera à définir avec le participant.
  • Massage de 15 minutes habillé sur chaise, format parfaitement adapté à l’entreprise
  • Massage à l’huile de 30 minutes ou 1 heure sur table
  • Relaxation coréenne de 30 minutes ou d’1 heure habillée au sol
  • Massage du visage ou des mains

Ces massages ont pour but de localiser et soulager certaines douleurs ponctuelles ou récurrentes. Durant la séance, Jocelyn utilise son expérience pour adapter ses gestes suivant les informations données par le massé et des tensions ressenties à travers ses mains. De plus, il conseille sur les postures à adopter, des mouvements de renforcement musculaire, d’étirement et de relaxation.

Format Séances ponctuelles, individuelles ou groupes

  • Séances de Sophrologie (individuelles ou collectives) : gestion du stress et des émotions, prise de recul, préparation à une réunion importante
  • Coaching sportif, individuel ou en groupe : Pilates, renforcement musculaire, et/ou running en extérieur, stretching.

Pour en savoir plus sur Jocelyn : https://www.neaubody.com/

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